LIBRO DI CLEVELAND: L'ALLENAMENTO AL TRIATHLON

Nuoto. Ciclismo. Corsa. Se la combinazione di queste tre parole ti fa emozionare, allora devi assolutamente leggere questo manuale. Scritto da esperti della USA Triathlon (USAT), la più grande organizzazione plurisportiva del mondo, questo libro ti fornirà consigli, segreti e strategie per prepararti a partecipare alla vostra prima gara.
Non si tratta di un ennesimo libro tecnico che illustra un programma di allenamento adatto a tutti. Questo testo è stato ideato in modo che possa concentrarti sul programma di cui hai più bisogno. Stabilirai un punto di partenza in ognuna delle tre discipline sportive (nuoto, ciclismo, corsa), imparerai a individuare il tuo livello (bronzo, argento, oro) per ogni specialità, e capirai come poter combinare e personalizzare le varie fasi dell'allenamento in base ai bisogni, agli obiettivi e allo stile di vita.

Questo manuale non ti insegnerà solamente ad allenarti: ti fornirà una preparazione completa! Pieno di consigli di esperti sulla scelta dell'attrezzatura, sul mantenimento della motivazione, sul superamento degli ostacoli, sulla prevenzione degli infortuni, sull'individuazione dei fabbisogni nutrizionali e sull'importanza del riposo e del recupero, ti fornirà un piano multifase per avere successo in più discipline sportive.